Selbstmanagement – Zeitmanagement. Souveräner Umgang mit der eigenen Zeit

Sie erkennen Ihr persönliches Zeitmanagement und erlernen wie Sie mit Stress und sich selbst besser umgehen.

Ziele

• Erkennen der eigenen Verbesserungspotenziale im täglichen Arbeitsablauf

• Wichtiges von Dringendem unterscheiden können

• Die persönlichen Zeitfallen kennen lernen

• Souveräner Umgang mit persönlichen und beruflichen Stressoren

• Die persönlichen Erfolgspotenziale stärken

Inhalte

• Zeit verwenden – nicht verschwenden:
  Zeitfresser und Zeitfallen, Sägezahn-Effekt, von der Zielplanung zur Zeitplanung

• Prioritäten setzen: Pareto–Prinzip, ABC-Analyse, Eisenhower-Methode

• Gute Arbeit braucht ihre Zeit: effizient oder effektiv, alles zu „meiner“ Zeit, Krankheit „Aufschieberitis“

• Grundlagen rationeller Arbeitstechniken:
  „ALPEN“-Methode, Organisation des Arbeitstages, Pläne und Pufferzeiten

• Erfolgsfaktor Selbstmanagement:
  die vier tragenden Säulen, die Aspekte des Selbstmanagements, Selbstmanagement

• Konflikte

• Meine Lebensqualität:
  Burn-out; wenn die Batterien leer sind, wenn Stress den Schlaf raubt, Erfolg entsteht im Kopf – Gesundheit auch

Methoden

Dauer

Termine & Anmeldung

Derzeit keine Termine ausgeschrieben!
Sie können uns aber gerne Ihr Interesse mitteilen.